Категория: Здравословно
Пробиотици за здраве и кондиция
Пробиотиците са микробни хранителни добавки, регулиращи баланса на благоприятните и неблагоприятните микроорганизми в тялото ни и намаляват процесите на гниене в червата и стомаха. Стрептококус термофилус, лактобацилус ацидофилус, бифидобактериите и лактобацилус булгарикус са пробиотици, които […]
Кисело мляко ли?
Обичам киселото мляко и вярвам, че повечето българи също му симпатизират. Въпреки всичко от години по магазините рядко можеш да намериш качествено кисело мляко. Разбирайте нещо подобно на домашното, защото мисля, че това е киселото […]
На Спа в България
Банско освен ски курорт с луксозни хотели се оформя през последните години и като популярен спа-курорт, но все още Велинград е едно от най-популярните места в България за балнеопроцедури известен не само с прекрасната си […]
Само вода не е достатъчна за млада кожа
Няма жена, която да полага грижи за своята кожа и да не е чувала съвета да пие повече вода. Досега винаги се е смятало, че достатъчният прием на вода прави кожата еластична и свежа и […]
Вирусите – миниатюрните вампири
Всеки е чувал за вампири – истории, разказвани под одеалото в тъмното, четени или гледани по филми; разкази за демонични създания, нито живи, нито мъртви, които ни дебнат в мрака, невидими, коварни, ужасяващи. Когато чуем […]
Как да си осигурим добър сън
Безсънието е проблем, от който се оплакват както млади така и хора в по–напреднала възраст. То може да е причинено от стрес (ежедневен или някакво събитие, което е оставило траен отпечатък у нас), заболяване (което […]
Зимните спортове и здравето
Зимата настъпи и вместо да си стоим вкъщи омърлушени, можем да се възползваме от разкошните условя за спорт и забава. Упражненията през зимата са благоприятни за сърдечно-съдовата система и горят много калории. Като сме навън, […]
7 най-нездравословни храни, които трябва да избягвате
Консумирането на “лоша” храна може да Ви накара да се чувствате като парцал, да напълнеете и да си докарате всякакви здравословни проблеми. Това са 7-те нездравословни храни, които трябва непременно да избягвате. ДОБАВЕНА ЗАХАР И/ИЛИ […]
Добре е да познавате, да четете етикетите на храните. По този начин ще запазите теглото си, тъй като много често се прекалява с калориите и вредните съставки в тях. Има добри кантари, които са програмирани […]
Разпределете калориите
Ако сте свикнали да затискате глада между закуската и обяда с междинно дохранване, по-добре ревизирайте графика си. Отказът от междинно хранене води да отслабване, което е по-голямо от това при наличие на междинно хранене. Изследването […]